贵阳治疗痘痘好的医院_贵阳中康皮肤病医院

贵阳治疗痘痘好的医院

　　贵阳治疗痘痘好的医院?有的人会以为，痤疮是年轻人的专属，因为它有个别名叫做“青春痘”，以为过了那个年纪就可以摆脱它的困扰，重新拥有一张不长痤疮的脸蛋，其实并不是这样的，由于它产生的因素比较多，加上护理做得不够，即使到了30多岁仍然有可能会长，那么得痤疮的人应该注意哪些事项呢?

　　1、营养均衡。

　　相比起高脂肪食物，高糖食物更易刺激皮脂腺分泌，因此痤疮患者应减少高血糖指数食物的摄入，同时，高碘食物可促进皮脂分泌，因此也该适当减少摄入。维生素缺乏可导致皮肤粗糙，毛囊角化异常，因此我们要保持均衡的营养摄入。》》》有需要？点击免费在线预约

　　2、睡眠规律不熬夜。

　　一到夜间，我们肾上腺皮脂处于休眠状态，即各类皮质激素分泌都处于较低水平。可当熬夜时，皮脂因收到激发而分泌更多激素，这些激素恰恰是痤疮形成的“元凶之一”，因此规律睡眠对预防痤疮产生是有必要的。

　　3、放松精神，缓解压力。

　　精神压力过大作为应激因素，可导致肾上腺皮质的分泌亢进，内分泌失调，诱发痘痘生成。所以我们要学会放松自己，有效率地分配工作和学习，提高速度，为自己争取更多的放松时间。

　　4、适当有氧运动。

　　规律性有氧运动可抑制雄激素过度分泌，对痘痘起到预防作用。其中，有效有氧运动可分为如下三点：连续运动不少于30分钟;每周运动为5天;运动过程适宜心率为170-年龄。适度运动可促进新陈代谢，对皮肤健康起到不错效果。》》》有需要？点击免费在线预约

　　5、正确洗脸。

　　洗脸次数过多可导致皮脂过度流失，反作用于皮脂腺过多分泌;洗脸次数过少可导致皮脂角质堆积，阻塞毛孔。因此痘肌者每天洗脸2到3次即可，同时选中痤疮皮肤专用的温和洁面产品。

　　6、管住双手。

　　当你用一双沾满灰尘和细菌的手去摸脸时，结果不想而知，手上的各类细菌必然都带到了脸上，造成皮肤感染。因此，直接用手去挤痘的行为是禁止的。》》》有需要？点击免费在线预约

　　7、注意环境清洁。

　　中重度痤疮患者出门前建议带上口罩，且对于平时使用的被子，床单，枕头，毛巾等要定期清洗更换，有效除去上面的细菌和螨虫。

　　贵阳治疗痘痘好的医院?通过以上对痤疮的了解和日常护理的一些方法的解读，让我们更懂得怎样去调节好自己的身体，怎样更好的预防痤疮的形成，贵阳中康皮肤病医院对治疗痤疮有着丰富的经验，如果遇到这类皮肤上的问题，可以对我们进行咨询。》》》有需要？点击免费在线预约